Baba-mama Jóga
A kisbabás jóga 90 perces foglalkozás, amelynek keretében az anya-baba kapcsolat erősítése, az egymásra figyelés és az első közösen átélt örömteli, mozgásban gazdag élmények szerzése kerül fókuszba, támogatva anya szülés utáni regenerációját és a baba fejlődését, idegrendszerét valamint értelmi-és mozgásfejlődését. A már nehezebb ászanák gyakorlása mellett, hangsúlyt fektetünk a hasizom finom erősítésére, az ízületek átmozgatására, gerinc mobilizációra és tartás javításra.
Az óra részét képező játékos baba tornagyakorlatok és babamasszázs hozzászoktatja a babát a mozgásban gazdag életmódhoz és segít a kiegyensúlyozottság megteremtésében.
Hüvelyi szülés utáni 6.héttől, császármetszés esetén 8.héttől ajánlom a baba 8-10 hónapos koráig.
A nagybabás jóga 60 perces foglalkozás, amelynek keretében átmozgatjuk babánkat egy mondókás bemelegítéssel, majd játékos gyakorlatokkal és jógapózokkal fejlesszük mozgáskoordinációját. Az órán sor kerül persze a mi jógagyakorlásunkra is, addig a babák kedvükre ismerkedhetnek, játszhatnak egymással, de ha kedvük van csatlakozhatnak ők is hozzánk és közös gyakorlatokkal színesíthetjük az ászana sorozatot.
Az órát egy rövid relaxációval zárjuk, ahol összebújva adunk hálát az együtt töltött időnek!
Ajánlott korcsoport: 8-10 hónapos kortól 2 éves korig
Információ
Legyél kiegyensúlyozott Édesanya a várandósság első pillanatától kismama jógával, baba-mama jógával és tradicionális ommommy jógával.
Jógaórák személyesen Veresegyházon és az ország egész területén online.
Következő órák
Nincsenek közelgő események..